Banany mogą zmniejszyć wzdęcia o 50 procent. Powodem tego jest fakt, że owoc ten zwiększa ilość bakterii zwalczających wzdęcia, a także dostarcza organizmowi potasu, który pomaga zmniejszyć gromadzenie się płynów i gazów. W walce z wzdęciami brzucha pomogą również inne metody. Na przykład regularne uprawianie sportu, picie dużej ilości wody, a także spożywanie produktów o wysokiej zawartości błonnika.